Google Fit: Activity Tracking

per umi Max

Ottieni una vita più sana e attiva con il nuovo Google Fit!

È difficile sapere quanta o quale tipo di attività è necessaria per rimanere in salute. Ecco perché Google Fit ha collaborato con l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e l'American Heart Association (AHA) per offrirti Punti cardio, un obiettivo di attività che può aiutarti a migliorare la tua salute.

Le attività che aumentano il battito cardiaco hanno enormi benefici per la salute del cuore e della mente. Guadagnerai un punto cardio per ogni minuto di attività moderata, come aumentare il ritmo quando porti a spasso il tuo cane, e punti doppi per attività più intense come la corsa. Sono necessari solo 30 minuti di camminata veloce cinque giorni alla settimana per raggiungere la quantità di attività fisica raccomandata dall'AHA e dall'OMS, che ha dimostrato di ridurre il rischio di malattie cardiache, migliorare il sonno e aumentare il benessere mentale generale.

Google Fit ti aiuterà anche a:

MONITORARE I TUOI ALLENAMENTI DAL TUO TELEFONO O DAL TUO OROLOGIO
Ottieni informazioni istantanee quando ti alleni e visualizza statistiche in tempo reale per le tue corse, passeggiate e giri in bicicletta. Fit utilizzerà i sensori del tuo telefono Android o i sensori di frequenza cardiaca dello smartwatch Wear OS by Google per registrare velocità, andatura, percorso e altro ancora.

MONITORA I TUOI OBIETTIVI
Visualizza i tuoi progressi giornalieri sull'obiettivo Punti cardio e Passi. Raggiungete sempre i vostri obiettivi? Modifica facilmente i tuoi obiettivi per continuare a sfidare te stesso e raggiungere un cuore e una mente sani.

FAI CONTARE TUTTO IL TUO MOVIMENTO
Se cammini, corri o vai in bicicletta durante il giorno, il tuo telefono Android o lo smartwatch Wear OS by Google rileverà e aggiungerà automaticamente le tue attività al tuo diario Google Fit per assicurarti di ricevere credito per ogni movimento. Vuoi credito extra? Aumenta il ritmo delle tue passeggiate iniziando un allenamento a ritmo sostenuto e seguendo il ritmo. Ti piace un diverso tipo di allenamento? Selezionalo da un elenco di attività come pilates, canottaggio o spinning e Google Fit monitorerà tutti i punti cardio che guadagni.

CONNETTITI CON LE TUE APP E DISPOSITIVI PREFERITI
Fit può mostrarti informazioni da molti dei tuoi dispositivi e app preferiti per darti una visione olistica della tua salute, così non perderai mai traccia dei tuoi progressi. Questi includono Lifesum, Wear OS di Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, cinturini Xiaomi Mi e altro ancora.

CONTROLLA IN QUALSIASI MOMENTO, DA OVUNQUE
Visualizza un'istantanea della cronologia delle tue attività su Fit e sulle app integrate nel diario riprogettato. Oppure ottieni un quadro completo nella navigazione, dove puoi trovare tutti i tuoi dati su salute e benessere.

TIENI UN DITO SUL PULSATO DELLA TUA SALUTE
La respirazione è uno dei modi più semplici per ridurre la tensione e alleviare lo stress. Con Fit, controllare il tuo respiro è facile: tutto ciò di cui hai bisogno è la fotocamera del tuo telefono. Oltre alla frequenza respiratoria, puoi misurare la frequenza cardiaca per comprendere meglio il benessere del tuo corpo.

VISUALIZZA IN BREVE LE STATISTICHE DELLA TUA GIORNATA
Aggiungi un widget alla schermata iniziale del tuo telefono Android o imposta un riquadro e una complicazione sul tuo smartwatch Wear OS by Google.

Ulteriori informazioni su Google Fit e visualizza un elenco delle app supportate su: www.google.com/fit